1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 에그다이 요트
엔구다이 웻은 풍부하고 풍미 가득한 에티오피아 스튜로, 보통 닭이나 쇠고기로 만든 부드러운 고기 조각들이 베르베레 스파이스 블렌드, 양파, 마늘, 생강으로 만든 생기 넘치는 소스에 푹 고아져요. 이 유명한 요리는 종종 인제라와 함께 제공되는데, 이는 건강한 빵집 도우보다 완벽하게 어울리는 발효한 평평한 빵입니다. 단백질과 다양한 향신료가 풍부한 엔구다이 웻은 항염증 특성과 필수 영양소를 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공해요. 하지만 풍부한 조리 방법에 주의해야 하는데, 이는 열량이 높을 수 있기 때문이에요. 맛있는 한 입마다 에티오피아 요리의 따뜻함과 심오함을 경험해보세요!
