1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
480
칼로리
24
단백질
48
탄수화물
19.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
480 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.2 g | 24% | |
| 포화 지방 | 9.6 g | 48% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 64.0 mg | 21% | |
| 나트륨 | 1280.0 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 24 g | 48% | |
| 비타민 D | 80.0 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 320.0 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 치즈 햄 영국식 머핀
치즈와 햄이 올라간 잉글리쉬 머핀은 완벽하게 구운 잉글리쉬 머핀의 바삭한 질감과 맛있는 햄 조각들, 녹아 흐르는 치즈를 절묘하게 조합한 매력적인 아침식사 메뉴입니다. 영국 요리에서 시작된 이 요리는 아침 예식을 위한 편안하고 건실한 느낌을 선사합니다. 머핀은 탄수화물의 좋은 원천을 제공하고, 햄은 단백질을 제공하여 포만감을 주는 선택지입니다. 치즈의 지방 함량을 염두에 두고, 더 건강한 변화를 위해 더 높은 햄을 사용하는 것도 고려해보세요. 고소하고 만족스럽고 준비하기 쉬운 이 요리는 하루를 시작하는 완벽한 방법입니다!
