1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
35.4
칼로리
1.6
단백질
8.7
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.6 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 354.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 영국 오이
영국 오이는 상쾌한 바삭한 식감과 온화한 맛으로 소중히 여겨지는 길쭉한 야채입니다. 높은 수분 함량으로 수분을 공급해주는데 그치지 않고 비타민 K와 칼륨 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 인도에서 원래 재배되었지만 이제 해외의 다양한 요리에서 샐러드, 샌드위치, 상쾌한 요리 등에서 중요한 재료로 자리 잡았습니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 영국 오이는 식사에 죄책감을 느끼지 않으면서도 건강한 소화와 체중 관리를 도와주는 식품입니다. 영국 오이의 바삭한 맛으로 요리 창작을 한층 높여보세요!
