1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.6 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 354.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 영국 오이
영국 오이는 상쾌하고 다재다능한 채소로 긴 가늘고 매끈한 짙은 초록 피부로 유명합니다. 수분 함량이 풍부하여 수분 보충에 이상적입니다. 칼로리가 낮고 비타민 K와 C가 풍부한 영국 오이는 샐러드, 샌드위치 및 바삭한 간식으로 흔히 사용됩니다. 남아시아에서 기원한 이것들은 지중해와 현대 요리에서 핵심적인 재료로 자리 잡았습니다. 항산화제와 필수 영양소로 가득한 이 오이는 피부 건강과 소화를 지원합니다. 신선하게 먹어서 식사에 바삭한 효과를 더하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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