1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
52.9
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 엔프리호라다스
엔프리홀라다는 부드러운 옥수수 토르티야에 풍부하고 맛있는 검은 콩 소스가 발라진 맛있는 멕시코 요리입니다. 멕시코 중심지에서 기원한 이 컴포트 푸드는 콩의 토얍한 맛과 전통적인 향신료의 따뜻함을 결합합니다. 크럼블된 케소 프레스코, 신선한 양파, 그리고 크레마로 자주 맛을 납니다. 단단한 식감과 맛의 조합이 매력적인 엔프리홀라다는 콩의 단백질과 식이 섬유로 가득하기 때문에 영양이 풍부하지만 토핑이 많이 올라가므로 포션 사이즈에 주의하셔야 합니다. 멕시코 요리의 본질을 축하하는 건강한 요리를 즐기세요!
