1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
17
칼로리
1.2
단백질
3.4
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (85g)
칼로리 |
17 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 314 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 엔딸리브
언디브는 활기찬 잎채소로, 시큼새럼한 질감과 약간 쓴맛으로 유명한 치코리족에 속합니다. 유럽, 특히 벨기에에서 유래된 언디브는 지중해와 프랑스 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 비타민 A, C, K와 섬유로 가득한 언디브는 소화를 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부해 샐러드, 수프, 심지어 구운 요리에 환상적인 추가물로 사용됩니다. 독특한 맛과 다양한 건강상의 이점으로 언디브는 식사를 더욱 풍성하게 만드는 맛난 방법입니다.
