1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 52.4 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 7.4 g | 26% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 123.8 mg | 9% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 747.6 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 엔디브 샐러드
엔다이브 샐러드는 상쾌하고 활기찬 요리로, 종종 새콤하고 살짝 쓴 엔다이브 잎이 다양한 재료와 결합된 상큼한 상태로 전시됩니다. 이탈리아 요리에서 시작된 이 샐러드는 맛과 질감이 조화로운 놀라운 조합이에요. 비타민 A와 K가 풍부하며 항산화제가 풍부한 엔다이브는 건강한 소화를 촉진하고 전반적인 웰빙을 지원합니다. 톡 쏘는 비네그레트 드레싱을 뿌려 가벼움과 풍성함의 완벽한 조화를 이루어, 어떤 식사에도 영양가 있는 추가물이에요. 이 우아한 샐러드를 시작으로 또는 만족스러운 사이드로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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