1 serving (150 grams) contains 268 calories, 15.1 grams of protein, 13.6 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
304.3
칼로리
17.2
단백질
24.8
탄수화물
15.5
지방
영양 정보
1 컵 (170g)
칼로리 |
304.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.5 g | 19% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 3.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 56.1 mg | 18% | |
| 나트륨 | 782 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 24.8 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 17.2 g | 34% | |
| 비타민 D | 6.8 mcg | 34% | |
| 칼슘 | 204 mg | 15% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 323 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 엔칠라다
엔칠라다는 코티아 타코에 속재료로 쇠고기, 치즈, 혹은 콩 등을 넣어 만든 맛있는 멕시코 요리로, 매운 칠리 소스를 얹어 먹습니다. 멕시코에서 기원한 엔칠라다는 지역별 맛과 재료를 반영한 다양한 종류가 있습니다. 전통적으로 든든하고 위안이 되지만, 살캘륨이 적은 고기, 많은 채소, 그리고 통곡물 토르티야를 선택함으로써 건강한 버전을 만들 수 있습니다. 신선한 살사, 사워 크림, 아보카도와 함께 제공되었을 때 엔칠라다는 진정한 멕시코 요리의 맛을 즐기는 맛있는 방법입니다!
