1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에빠나디야
엠파나디야는 라틴 아메리카 요리에서 기원한 맛있는 페이스트리로, 특히 스페인 전통에 영향을 받았습니다. 전형적으로 양념된 고기, 치즈 또는 신선한 채소 등 다양한 속재료로 가득한 이 고소한 포켓은 한 입마다 풍미를 선사합니다. 바삭바삭하고 황금빛 외피가 매력적인 고향과 대조를 이루며, 간식이나 식사로 인기가 있습니다. 고칼로리로 풍성하고 충족될 수 있지만, 통곡물 반죽과 많은 채소를 선택하면 영양가를 높일 수 있습니다. 어떤 장소에나 딱 맞는 건강한 변화를 위해 구워 먹는 엠파나디야를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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