1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
9.5
단백질
59.5
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 59.5 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고구마 엠파나다 (Sweet Potato Empanadas)
Empanadas Sweet Potatoes는 전통적인 라틴 아메리카 과자에 매력적인 변주를 주는 요리입니다. 이 금방삐죽한 파이는 부드럽고 조리된 고구마로 가득 차 있으며, 쿠민과 파프리카와 같은 향신료로 인한 따뜻한 맛을 제공합니다. 스페인에서 기원하고 라틴 아메리카 전역에서 인기를 끌고 있는 이 에머파나다는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 고구마는 비타민 A와 C가 풍부하여 건강에 도움이 되며, 다른 요리재료에 비해 칼로리가 낮습니다. 안주나 간식으로 완벽한 Empanadas Sweet Potatoes는 편안함과 맛을 접목한 만족스러운 선택지입니다.
