1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 59.5 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고구마 엠파나다 (Sweet Potato Empanadas)
Empanadas Sweet Potatoes는 전통적인 라틴 아메리카 과자에 매력적인 변주를 주는 요리입니다. 이 금방삐죽한 파이는 부드럽고 조리된 고구마로 가득 차 있으며, 쿠민과 파프리카와 같은 향신료로 인한 따뜻한 맛을 제공합니다. 스페인에서 기원하고 라틴 아메리카 전역에서 인기를 끌고 있는 이 에머파나다는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 고구마는 비타민 A와 C가 풍부하여 건강에 도움이 되며, 다른 요리재료에 비해 칼로리가 낮습니다. 안주나 간식으로 완벽한 Empanadas Sweet Potatoes는 편안함과 맛을 접목한 만족스러운 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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