1 serving (130 grams) contains 380 calories, 9.4 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
379.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.8 g | 26% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 16.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 579.8 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 38.9 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 5.2 mcg | 26% | |
| 칼슘 | 63.7 mg | 4% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 228.8 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 엠파나다
Empanada는 라틴 아메리카와 스페인 요리에서 기원한 맛있는 페이스트리입니다. 전통적으로 다양한 재료로 채워져 있으며, 양념한 고기, 채소 또는 치즈 등이 들어가 있어 한 입 베어 먹으면 맛있는 맛이 일품입니다. 반죽은 일반적으로 밀가루로 만들어지며 구워 먹을 수도 있고 튀길 수도 있지만, 구운 Empanada를 선택하면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 이 손에 잡히는 맛난 디저트는 당신의 건강을 해치지 않으면서 갈증을 해소할 수 있습니다. 간식으로 즐기거나 한 끼 식사로 즐기더라도, Empanada는 당신의 접시에 문화적 풍요함과 맛을 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 엠파나다 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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