1 serving (130 grams) contains 380 calories, 9.4 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
379.6
칼로리
9.4
단백질
38.9
탄수화물
20.8
지방
영양 정보
1 컵 (130g)
칼로리 |
379.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.8 g | 26% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 16.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 579.8 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 38.9 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 5.2 mcg | 26% | |
| 칼슘 | 63.7 mg | 4% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 228.8 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
High saturated fat
칼로리 출처
About 엠파나다
Empanada는 라틴 아메리카와 스페인 요리에서 기원한 맛있는 페이스트리입니다. 전통적으로 다양한 재료로 채워져 있으며, 양념한 고기, 채소 또는 치즈 등이 들어가 있어 한 입 베어 먹으면 맛있는 맛이 일품입니다. 반죽은 일반적으로 밀가루로 만들어지며 구워 먹을 수도 있고 튀길 수도 있지만, 구운 Empanada를 선택하면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 이 손에 잡히는 맛난 디저트는 당신의 건강을 해치지 않으면서 갈증을 해소할 수 있습니다. 간식으로 즐기거나 한 끼 식사로 즐기더라도, Empanada는 당신의 접시에 문화적 풍요함과 맛을 선사합니다.
