1 serving (150 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
349.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 555.6 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 46.0 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올로테 오프 더 콥
옥수수를 이용한 엘로테는 전통적인 멕시코 길거리 옥수수에 대한 맛있는 변주로, 옥수수 귀리에서 낸 신선하고 달콤한 옥수수 알갱이를 크리미한 마요네즈, 신맛이 나는 라임 주스, 그리고 약간의 고추 가루와 섞은 요리입니다. 이 화사한 요리는 풍부한 맛이 가득하며 크루미 치즈와 신선한 코리안더를 얹어 추가 터치를 줄 수 있습니다. 크리미 드레싱이 들어간다는 점에서 호화로워 보일 수 있지만, 옥수수로부터 얻는 식이섬유, 비타민, 그리고 항산화제로 풍부하여 어떤 식사에도 맛있고 만족스러운 선택지로 여겨집니다. 멕시코의 화사한 맛을 풍부하고 다재다능한 요리로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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