1 serving (150 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
347.0
칼로리
9.5
단백질
45.7
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 552.1 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 45.7 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올로테
엘로테는 풍미가 터지는 맛있는 멕시코 길거리 옥수수 요리입니다. 일반적으로 그릴에 구운 옥수수로 만들어지며, 부드러운 마요네즈와 상큼한 라임 주스로 발라지고, 그 위에 코티하 치즈, 칠리 파우더, 신선한 코리안더가 올려집니다. 멕시코 번화가에서 기원한 엘로테는 멕시코 요리의 본질을 담은 사랑받는 간식입니다. 풍부한 토핑 때문에 호화로워 보일 수 있지만, 옥수수로부터 얻는 식이 섬유와 라임, 칠리에서 얻는 항산화물을 비롯한 영양상의 이점이 있습니다. 멕시코의 생동감 넘치는 맛을 경험하는 아주 즐거운 방법으로, 맛과 전통을 완벽하게 조화시킵니다.
