1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 331.2 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 189.3 mcg | 946% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란
에이렌은 맛있는 계란으로, 든든한 아침 식사부터 우아한 저녁 식사까지 세계 각지의 요리에 필수적입니다. 고품질 단백질, 필수 비타민 및 미네랄이 풍부하여 영양의 파워하우스입니다. 자유방목 닭에서 나온 경우 오메가-3 지방산이 풍부하여, 에이렌은 심장 건강과 두뇌 기능을 지원할 수 있습니다. 콜레스테롤을 포함하지만, 연구에 따르면 적당한 섭취는 건강한 식단의 일부가 될 수 있다고 합니다. 다재다능하고 맛있는 에이렌은 삶거나 볶거나 삶은 것, 혹은 구워서, 무수히 많은 요리에 사랑받는 재료가 될 수 있습니다. 지금 에이렌의 좋은 영향을 받아보세요!
