1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 이집트식 미역요리
이집트식 익힌 오크라는 이집트 풍부한 요리 전통에서 온 매력적이고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 스튜는 연한 오크라를 숙성된 토마토, 마늘, 그리고 코리앤더와 커민 같은 향신료와 함께 끓여 만든 것입니다. 종종 밥과 함께 즐겨지며 이 나라의 화려한 맛을 보여주는 사랑받는 주식이기도 합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 이 요리는 오크라 안의 섬유에 의해 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 촉진합니다. 맛과 건강의 멋진 융합, 이집트식 익힌 오크라는 독특한 요리 경험을 찾는 분들에게 꼭 시도해야 할 음식입니다.
