1 serving (100 grams) contains 593 calories, 25.0 grams of protein, 52.0 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
영양 정보
칼로리 |
1411.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 123.8 g | 158% | |
| 포화 지방 | 21.4 g | 107% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 25 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 8.3 mg | 46% | |
| 칼륨 | 1190.5 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 에구시
에구시는 서부 아프리카 요리에서 흔히 발견되는 종류의 멜론 씨앗으로, 특히 나이지리아에서 사용됩니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부하며 비타민 A, E와 아연, 마그네슘 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 에구시는 주로 든든한 스튜에 사용되며, 고소한 맛과 부드러운 질감을 제공하여 다양한 요리를 풍성하게 만듭니다. 많은 에너지와 영양소를 제공하지만 높은 칼로리 함량 때문에 적당량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 맛있고 영양가 있는 에구시의 세계를 발견해 보세요. 이는 맛있는 서부 아프리카 요리의 필수품입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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