1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
1.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 378.6 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 흰자
달걀 흰자는 부드러운 머랭부터 짠 오믈렛까지 전 세계 요리에서 발견되는 다재다능한 재료입니다. 고품질 단백질이 가득한 달걀 흰자는 필수 아미노산을 함유하며 열량과 지방 함유량이 낮습니다. 이 영양소가 풍부한 파워푸드는 콜레스테롤이 없어 건강을 중시하는 식사 인들에게 인기가 있습니다. 가벼운 수플레를 만들거나 보너스 단백질을 위해 스무디에 첨가하는 등, 달걀 흰자는 요리 작업에 완벽한 보충물입니다. 재료를 묶고 공기감 있는 질감을 만드는 고유한 능력으로 요리를 새로운 차원으로 끌어올리면서 균형 잡힌 식단을 지원합니다.
