1 serving (120 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
300
칼로리
40.0
단백질
10.0
탄수화물
10.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
300 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.0 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 10.0 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 40.0 g | 80% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 흰자 브로콜리 오믈렛
달걀 흰자 브로콜리 오믈렛은 부드러운 달걀 희끗희끗한 달걀 흰자와 생기 넘치는 솔솔 볶은 브로콜리가 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 건강한 아침 식사 전통에서 시작된 이 요리는 죄책감 없이 즐길 수 있는 완벽한 선택입니다. 단백질을 풍부하게 함유하고 칼로리가 낮아 체중 관리와 근육 회복에 좋은 비타민 A와 C의 훌륭한 원천이 되어줍니다. 가벼운 맛과 짠맛이 나는 풍미와 부드러운 질감이 있어서 하루 어느 시간에도 만족스러운 식사입니다. 에너지와 영양소 보강을 위해 이 건강한 요리를 즐기세요!
