1 serving (100 grams) contains 222 calories, 9.0 grams of protein, 19.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
528.6
칼로리
21.4
단백질
4.8
탄수화물
45.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
528.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 45.2 g | 57% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 21.4 g | 42% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 샐러드
에그 샐러드는 달콤하고 부드러운 조미료로 만든 하드보일드 계란, 마요네즈, 겨자, 그리고 종종 셀러리, 파란 양파, 또는 피클과 같은 재료로 향상된 맛있는 혼합물입니다. 이 고전 요리는 미국 발원지로 알려져 있으며, 샌드위치 또는 상쾌한 딥으로 자주 즐겨 먹습니다. 계란 단백질이 풍부해 핵심 영양소를 제공하지만 마요네즈로 인해 칼로리와 지방 함량이 높을 수 있습니다. 건강한 변화를 위해 그리스 요거트나 아보카도를 대안으로 시도해보세요. 피크닉에서 즐기거나 급박한 점심으로 즐기든, 에그 샐러드는 결코 시대에 뒤떨어지지 않는 다재다능한 인기 요리입니다!
