1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 노른자 달걀
노른자가 있는 계란은 맛있고 다재다능한 요리로, 각종 음식과 완벽하게 어울리는 풍부하고 황금빛의 노른자가 들어있습니다. 세계 각지의 주방에서 유래된 이들은 스크램블, 삶는 방법, 또는 선선하게 익힌 채로 즐길 수 있습니다. 높은 품질의 단백질, 필수 비타민, 건강한 지방이 풍부하여, 그들은 어떤 식사에도 영양학적인 성분으로 추가됩니다. 콜레스테롤 함유량 때문에 적당한 섭취가 중요하지만, 균형 잡힌 식사에 노른자가 있는 계란을 포함시키면 전체적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그들을 단독으로 즐기거나 더 큰 요리 창작물의 일부로 즐겨보세요. 당신의 미각이 감사할 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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