1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
11.8
단백질
11.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 토마토와 양파
계란과 토마토 그리고 양파 요리는 맛있고 생기 넘치는 요리로, 하루 어느 식사에나 완벽합니다. 싱싱하고 즙이 흐르는 토마토와 아로마 풍부한 양파가 완벽하게 볶아져 부드럽고 맛있는 스크램블 계란에 어우러져 풍부한 맛을 낼 수 있는 클래식한 조합입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 도움을 줍니다. 토마토는 항산화제와 비타민을 제공하며, 계란은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 영양 가득하고 쉽게 만들 수 있는 이 간단하면서도 만족스러운 식사를 즐기세요!
