1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
7.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 살사 그리고 슈레드 치즈
계란과 살사, 그리고 갉아 놓은 치즈를 넣은 요리는 단백질이 풍부한 계란, 향긋한 살사, 그리고 녹슬고 부드러운 치즈가 만나 맛있는 요리입니다. 이 화사한 요리는 멕시코 요리에서 영감을 받아 신선한 토마토, 양파, 그리고 고추를 결합하여 맛의 폭발을 일으킵니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 계란은 에너지를 공급하고 근육 건강을 지원하는 반면, 살사는 비타민이 가득한 상쾌한 맛을 더해줍니다. 다만 치즈의 열량과 지방함에 주의해야 합니다. 아침이나 브런치로 완벽한 이 요리는 만족스럽고 담백한 맛뿐만 아니라, 현란한 맛으로 하루를 시작하는 환상적인 방법입니다!
