1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
28.4
단백질
1.6
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 1.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 계란
연어와 함께 하는 계란은 신선한 계란의 풍부함과 연기 가득한 혹은 삶은 연어의 고소한 맛을 아름답게 결합한 맛난 영양 식사입니다. 이 요리는 다양한 요리 문화에서 영감을 받았으며 특히 스칸디나비아와 브런치 요리에서 인기가 있습니다. 높은 품질의 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강과 인지 기능을 증진시키는데 도움을 줍니다. 토스트 베이글 위에 올려 먹거나 신선한 샐러드와 함께 제공되었을 때, 연어와 함께 하는 계란은 영양 가득한 맛있는 식사를 만들어냅니다. 아침, 점심 또는 가벼운 저녁으로 제공되는 이 요리는 건강한 식습관을 즐기는 훌륭한 방법입니다.
