1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
15.9
단백질
23.8
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자와 계란
계란과 감자를 곁들인 요리는 전 세계 각지에서 즐기는 맛있고 든든한 요리입니다. 이 위안이 되는 식사는 완벽하게 요리된 계란(스크램블, 후라이드, 또는 삶은 것)이 황금색 바삭바삭한 감자와 함께 제공됩니다. 종종 신선한 허브와 양념으로 향을 더하여 탁월한 맛을 제공합니다. 계란의 단백질과 감자의 섬유로 가득 차 있어 하루를 활기차게 시작하는 좋은 방법입니다. 감자는 전분이 많을 수 있지만 구움이나 증기로 조리하는 더 가벼운 방법을 선택하면 이 요리를 더 건강하게 만들 수 있습니다. 따라서 아침이나 브런치로 즐기든, 계란과 감자 요리는 당신의 갈증을 해소해 주는 충실한 선택입니다!
