1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
23.7
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자랑 계란
계란 감자 요리는 부들부들한 스크램블 계란과 부드럽고 황금색 감자를 조화롭게 섞은 맛있고 든든한 요리입니다. 이 안식감 좋은 음식은 고전적인 스페인 토르티야에서부터 전통적인 미국식 아침 식사로 다양한 요리에서 찾아볼 수 있습니다. 계란 단백질과 감자 섬유로 가득 찬 이 요리는 하루를 균형있게 시작할 수 있게 해줍니다. 치즈나 향신료로 마무리하면 럭셔리한 맛이 나지만 기름 사용을 줄이고 신선한 허브를 풍부하게 사용하여 건강하게 만들 수 있습니다. 브런치나 아늑한 저녁 식사에 안성맞춤인 계란 감자 요리는 모든 식사에 만족스러운 선택지입니다!
