1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 양파 달걀
양파 달걀은 부드럽고 크리미한 달걀 텍스처와 볶은 양파의 향긋한 단맛을 결합한 심플하지만 풍부한 맛의 요리입니다. 세계 각지에서 비롯된 이 클래식한 컴포트 푸드는 특히 지중해와 중동 요리에서 인기가 높습니다. 달걀의 단백질과 양파의 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 건강하고 맛있는 식사를 제공합니다. 아침, 점심 또는 저녁으로 즐기세요. 스파이스나 허브로 쉽게 맞춤화할 수 있어 빠르고 간편하게 만들 수 있습니다. 몸과 마음을 둘 다 건강하게 이끌어주는 영양가 있는 요리입니다!
