1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
25.2
단백질
3.2
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 25.2 g | 50% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 햄과 달걀
계란과 햄은 부드럽고 소금기가 나는 햄과 함께 푹신한 후라이드 계란이나 스크램블 계란의 맛있는 맛을 완벽하게 조화시키는 클래식한 아침 요리입니다. 전통적인 미국 음식에서 유래된 이 요리는 하루를 신선하게 시작하게 합니다. 단백질이 풍부하여 아침에 영양소를 제공하면서 식사할 수 있습니다. 계란과 햄의 조합은 만족스럽고 호화로운데, 햄 속의 나트륨 때문에 적정섭취가 중요합니다. 아늑한 아침에 즐기거나 빠른 브런치 옵션으로 즐겨도 맛있고 든든한 선택인 계란과 햄을 즐깁시다!
