1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 25.2 g | 50% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄과 달걀
계란과 햄은 부드럽고 소금기가 나는 햄과 함께 푹신한 후라이드 계란이나 스크램블 계란의 맛있는 맛을 완벽하게 조화시키는 클래식한 아침 요리입니다. 전통적인 미국 음식에서 유래된 이 요리는 하루를 신선하게 시작하게 합니다. 단백질이 풍부하여 아침에 영양소를 제공하면서 식사할 수 있습니다. 계란과 햄의 조합은 만족스럽고 호화로운데, 햄 속의 나트륨 때문에 적정섭취가 중요합니다. 아늑한 아침에 즐기거나 빠른 브런치 옵션으로 즐겨도 맛있고 든든한 선택인 계란과 햄을 즐깁시다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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