1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
123.8
칼로리
26.2
단백질
1.7
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 395.2 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.7 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 388.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 흰자
계란 흰자 요리는 영양가가 풍부하고 다재다능한 요리로 세계 각지에서 사랑받는 음식입니다. 신선한 계란 흰자를 주 원료로 만들어진 이 요리는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 건강을 중요시하는 사람들에게 인기가 있습니다. 계란 흰자는 필수 아미노산이 풍부하며 거의 콜레스테롤이 없습니다. 스크램블, 삶은 것, 혹은 오믈렛에 활용하여 부드럽고 가벼운 식감을 제공해 만족감을 주며 포만감을 느낄 수 있습니다. 아침식사나 단백질이 풍부한 간식으로 완벽하며 균형 잡힌 식사에 자연스럽게 어울립니다. 허브와 향신료로 간을 내거나 그냥 맛을 즐기세요!
