1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
28.6
단백질
4.8
탄수화물
20.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.6 g | 26% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 치즈의 복합식(음식)
계란과 커티지 치즈를 이용한 요리는 부드러운 스크램블드 에그와 크리미한 커티지 치즈가 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 든든한 식사는 다양한 요리에서 인기가 있으며 종종 아침이나 브런치로 즐겨 먹습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하여 하루를 활기차게 보내고 싶은 사람들에게 우수한 선택입니다. 계란과 커티지 치즈의 조합은 탄수화물 함량이 낮아 저탄수화물이나 케토식이를 하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 게다가 빠르게 준비할 수 있어 즉시 만족스러운 식사를 즐길 수 있습니다. 하루를 건강하게 시작하기 위해 계란과 커티지 치즈를 한번 시도해 보세요!
