1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 39.7 g | 50% | |
| 포화 지방 | 15.9 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 476.2 mg | 158% | |
| 나트륨 | 1269.8 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 초리조 소시지와 계란
계란과 초리조 요리는 계란의 풍성함과 초리조 소시지의 매운, 연기 나는 맛이 잘 어우러진 생동감 넘치는 요리입니다. 스페인과 멕시코 요리에서 유래한 이 요리는 다양한 질감과 맛이 완벽하게 조화를 이루고 있습니다. 단백질이 풍부한 계란은 근본적인 영양소를 제공하며, 초리조는 맛과 건강한 지방을 더해줍니다. 든든한 옵션이지만, 초리조가 높은 나트륨과 칼로리 함유량으로 인해 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 아침식사나 브런치에 안성맞춤인 '계란과 초리조'는 하루를 상쾌하게 시작하는 완벽한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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