1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 1111.1 mg | 48% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 잉글리쉬 머핀에 치즈와 햄이 올라간 계란
계란 치즈 햄 영국 머핀에는 맛있는 아침 대표 메뉴가 있습니다. 고소한 맛과 식감이 어우러진 이 요리에는 완벽하게 익힌 계란이 올라가 있고, 녹아든 치즈와 육즙이 풍부한 햄 조각이 얹혀 있으며, 모두 바삭바삭하게 구운 영국 머핀 위에 올려져 있습니다. 영국과 미국 요리에서 유래한 이 든든한 식사는 편안하고 만족스러운 맛을 선사합니다. 계란과 햄의 단백질이 풍부해 중요한 영양소를 제공하지만, 치즈와 머핀은 추가 칼로리를 추가할 수 있으므로 주의해야 합니다. 빠른 아침식사나 브런치로 완벽하며, 하루를 시작하는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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