1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
1.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 유른
계란은 전 세계 주방에서 다재다능한 주식으로 손님을 맞이하며 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 칭찬받습니다. 각 계란은 고품질 단백질, B12 및 D와 같은 비타민 및 건강한 지방이 풍부하며 필수 영양소가 가득합니다. 다양한 요리에서 비롯된 계란은 볶음, 삶음 또는 구운 식품으로 사용되어 고소하고 달콤한 요리를 두드러지게 합니다. 건강에 좋은 많은 이점을 제공하지만 콜레스테롤 함유량을 고려하여 적당한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다. 클래식 오믈렛이나 맛있는 퀴슈를 만들면, 계란은 식사에 맛과 영양을 한꺼번에 더해줍니다!
