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계란 토스트

계란 토스트

Breakfast

항목 등급: 70/100

1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
322.3
칼로리
26.1
단백질
1.9
탄수화물
22.7
지방

영양 정보

1 컵 (237.0g)
칼로리
322.3
% 일일 값*
총 지방 22.7 g 29%
포화 지방 7.6 g 38%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 881.5 mg 293%
나트륨 293.8 mg 12%
총 탄수화물 1.9 g 0%
식이 섬유 0 g 0%
당류 0.9 g
단백질 26.1 g 52%
비타민 D 194.3 mcg 971%
칼슘 118.5 mg 9%
철분 4.3 mg 23%
칼륨 284.4 mg 6%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

칼로리 출처

2.4%
33.0%
64.6%
지방: 204 cal (64.6%)
단백질: 104 cal (33.0%)
탄수화물: 7 cal (2.4%)

About 계란 토스트

계란 토스트는 골든 크리스피 빵 한 조각 위에 완벽하게 지어진 또는 스크램블된 계란을 올린 매력적인 아침 식사 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 간단하면서도 만족스러운 식사는 전 세계의 가정과 카페에서 찾을 수 있습니다. 아보카도, 신선한 허브, 치즈 뿌리기 등의 토핑으로 종종 향상된 계란 토스트는 풍부한 맛과 영양분이 균형을 이룹니다. 단백질과 건강한 지방이 가득한 이 요리는 하루를 에너지를 공급하고 입맛을 충족시키면서 시작하는 데 이상적입니다. 짠 맛을 좋아하든 조금 달콤한 맛을 좋아하든, 계란 토스트는 아침 루틴을 업그레이드하기에 완벽한 방법입니다.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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