1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
322.3
칼로리
26.1
단백질
1.9
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
322.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.5 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.8 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 26.1 g | 52% | |
| 비타민 D | 194.3 mcg | 971% | |
| 칼슘 | 118.5 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 284.4 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 토스트
계란 토스트는 골든 크리스피 빵 한 조각 위에 완벽하게 지어진 또는 스크램블된 계란을 올린 매력적인 아침 식사 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 간단하면서도 만족스러운 식사는 전 세계의 가정과 카페에서 찾을 수 있습니다. 아보카도, 신선한 허브, 치즈 뿌리기 등의 토핑으로 종종 향상된 계란 토스트는 풍부한 맛과 영양분이 균형을 이룹니다. 단백질과 건강한 지방이 가득한 이 요리는 하루를 에너지를 공급하고 입맛을 충족시키면서 시작하는 데 이상적입니다. 짠 맛을 좋아하든 조금 달콤한 맛을 좋아하든, 계란 토스트는 아침 루틴을 업그레이드하기에 완벽한 방법입니다.
