1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
340.5
칼로리
29.8
단백질
1.2
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 300 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 1.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 29.8 g | 59% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 후라이
계란 선니사이드업은 전 세계적으로 사랑받는 클래식 아침 요리입니다. 생기 넘치고 유콕한 노른자가 특징인 완벽하게 조리된 계란을 더한 이 요리는 일반적으로 버터나 오일을 소량 사용하여 만듭니다. 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 계란 조리의 간단함을 강조합니다. 단백질과 핵심 영양소가 풍부한 계란은 건강한 아침 식사를 제공하지만 콜레스테롤 함량을 고려하여 적당한 섭취가 필요합니다. 풍부한 식물 섬유를 함께 제공하는 통곡물 토스트나 신선한 채소와 함께 내놓아 맛있는 식사를 구성할 수 있습니다. 모든 아침을 조금 더 밝고 신선하게 만드는 맛이 일품인 식사입니다!
