1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 볶음 (Dalgyal bokkeum)
계란 볶음은 신선한 계란의 풍부함을 파프리카, 시금치, 당근과 같은 다채로운 채소와 결합한 맛있고 다재다능한 요리입니다. 아시아 요리에서 비롯된 이 빠른 볶음은 단백질과 영양소가 풍부해서 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 생기 넘치는 채소는 식이섬유와 필수 비타민을 제공하며, 계란은 에너지의 좋은 원천이 됩니다. 간장이나 선호하는 양념을 조금 더해 계란 볶음은 영양 가득하면서도 맛이 풍부하여 아침, 점심 또는 저녁에 완벽한 요리입니다!
