1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
31.0
단백질
3.6
탄수화물
35.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 14.3 g | 71% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 31.0 g | 62% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈와 볶은 계란
치즈를 넣은 계란 볶음은 부드럽고 크림이 가득한 계란과 풍부하고 부드러운 치즈를 조화롭게 어우러뜨린 맛있고 위로되는 요리입니다. 고전적인 아침 식사 요리에서 비롯된 이 요리는 전 세계적으로 인기가 있으며 미국 다이너나 브런치 메뉴에서 자주 즐겨 먹습니다. 계란의 단백질과 치즈의 칼슘이 풍부하여 하루를 유쾌하게 시작할 수 있습니다. 지방과 칼로리가 높을 수 있지만 가벼운 치즈를 사용하거나 채소를 섞으면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 반드시 만족할 만한 온 정이 가득한 따뜻하고 든든한 식사로 치즈를 넣은 계란 볶음을 즐겨보세요!
