1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.6 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
352.4
칼로리
25.2
단백질
3.8
탄수화물
24.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.3 g | 31% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 338.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 3.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 25.2 g | 50% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 321.4 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그
계란 스크램블은 고소한 질감과 풍부한 맛으로 전 세계적으로 사랑받는 클래식 아침 식사 메뉴입니다. 신선한 계란을 거품기로 풀어 우유나 크림을 약간 넣어 부드럽고 촉촉하게 볶아 만드는 이 요리는 전통적인 유럽 요리에서 유래했습니다. 스크램블 계란은 치즈, 허브, 작게 다진 야채와 같은 재료를 첨가하여 그대로 또는 고급화된 버전으로 즐길 수 있습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부해 건강한 하루를 시작할 수 있지만, 너무 많은 크림이나 치즈를 넣으면 칼로리가 증가할 수 있습니다. 영양가 풍부하고 다재다능한 식사로, 심플하지만 충분히 만족스러운 계란 스크램블을 즐겨보세요!
