1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
23.7
단백질
47.3
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란 샌드위치
에그 샌드위치는 바삭바삭한 토스트 빵 두 조각 사이에 촉촉한 스크램블 에그가 얹혀 맛있게 조합된 요리입니다. 고전적인 아침 식사 전통에서 비롯된 이 다재다능한 요리는 하루 언제든지 즐길 수 있습니다. 단백질이 풍부한 에그에는 비타민 D와 콜린과 같은 필수 영양소가 함유되어 있어 아침 식사를 제대로 시작할 수 있습니다. 신선한 야채, 크림 아보카도 또는 고소한 치즈로 맛과 질감을 더하여 맞춤형으로 만들어보세요. 맛있고 만족스러운 에그 샌드위치이지만 마요네즈나 베이컨과 같은 토핑의 양을 신중히 고려하세요. 맛과 영양을 균형 있게 잡아주는 건강한 즐거움을 누려보세요!
