1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
28.6
단백질
2.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 309.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 란 주먹김치
계란 러니는 완벽하게 후끈후끈하게 삶은 또는 부드럽게 익힌 계란으로 구성된 맛있는 요리로, 전 세계의 아침 식사에 사랑받는다. 전통적인 브런치 요리에서 유래한 이 계란은 신선하게 구운 빵 위에 올려지며, 생기 넘치는 올리브 오일과 소금을 뿌려 더욱 돋보인다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 계란 러니는 건강한 지방을 제공하는 부드러운 노른자로 하루를 건강하게 시작할 수 있게 해준다. 이 간단하면서 우아한 요리를 맛보며, 맛있는 풍미가 가득한 어떤 식사에도 완벽하다!
