1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
1.9
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 194.0 mcg | 970% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 삶은
푼계란요리는 연한 질감과 풍부한 맛으로 유명한 클래식 아침 요리입니다. 다양한 요리에서 유래한 이 요리는 가만히 끓는 물에서 부드럽게 조리되어 탄탄한 흰자와 묽은 노른자가 특징입니다. 전형적으로 토스트에 올려 제공되며 허브, 향신료 또는 홀랜데이즈 소스로 풍미를 더할 수 있습니다. 단백질과 필수 영양소로 가득한 푼계란은 칼로리가 낮지만 비타민이 풍부하여 영양 가득한 선택지입니다. 어떤 식사에도 적합하며, 다양한 변종으로 만들어진 심리적인 치료를 즐길 수 있는 건강한 식품입니다.
