1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
369.0
칼로리
31.0
단백질
2.6
탄수화물
26.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.4 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 888.1 mg | 296% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 31.0 g | 62% | |
| 비타민 D | 207.1 mcg | 1035% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 볶음
에그 오버 하드는 고소한 아침 요리로, 노른자가 완전히 익힐 때까지 조리된 계란으로, 든든하고 만족스러운 맛을 선사합니다. 클래식 아메리칸 다이너 요리에서 비롯된 이 요리는 간단하면서 다재다능합니다. 계란과 양념으로 만들어져 탄수화물 함량이 낮고 단백질 공급원으로 훌륭합니다. 통곡물 토스트나 신선한 야채와 완벽하게 어울리며, 하루 종일 에너지를 공급해 주는 든든한 식사로 최적의 선택입니다. 건강하고 맛있는 이 시대를 넘어서는 간식을 즐기세요!
