1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.4 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 888.1 mg | 296% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 31.0 g | 62% | |
| 비타민 D | 207.1 mcg | 1035% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 볶음
에그 오버 하드는 고소한 아침 요리로, 노른자가 완전히 익힐 때까지 조리된 계란으로, 든든하고 만족스러운 맛을 선사합니다. 클래식 아메리칸 다이너 요리에서 비롯된 이 요리는 간단하면서 다재다능합니다. 계란과 양념으로 만들어져 탄수화물 함량이 낮고 단백질 공급원으로 훌륭합니다. 통곡물 토스트나 신선한 야채와 완벽하게 어울리며, 하루 종일 에너지를 공급해 주는 든든한 식사로 최적의 선택입니다. 건강하고 맛있는 이 시대를 넘어서는 간식을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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