1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
340.5
칼로리
30
단백질
1.7
탄수화물
22.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.6 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 1.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 후라이
계란 오버 이지는 완벽하게 조리된 계란을 튀기고 부드럽게 뒤집어 흰자가 익는 동안 노른자는 부드럽게 남은 클래식한 아침 요리입니다. 미국 요리에서 유래된 이 요리는 신선한 계란의 심플하지만 강렬한 맛을 강조하며 종종 소금과 후추를 뿌려 제공됩니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부한 계란 오버 이지는 필수 영양분을 제공하여 하루를 활기차게 시작할 수 있는 건강한 선택지입니다. 통곡물 토스트나 신선한 채소와 함께 살아있는 식사를 위한 균형 잡힌 식사로 즐기세요. 아침 식사의 즐거움을 만끽하세요!
