1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
칼로리
26.2
단백질
2.6
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 오믈렛
계란 오믈렛은 주로 신선한 계란을 거품이 나도록 푹 풀어 만든 맛있는 요리입니다. 전 세계의 요리에서 온 이 다재다능한 주식은 프랑스 비스트로와 아침상에서 모두 찾아볼 수 있습니다. 단백질이 풍부하여 몸을 지탱하기 위한 근본적인 영양소를 제공하여 하루를 활기차게 시작할 수 있는 좋은 방법입니다. 종종 다양한 색상의 야채, 치즈 또는 허브로 미각을 돋우며, 매 물리는 맛이 특징이며 개인의 취향에 맞게 맞춤식으로 대체될 수 있습니다. 건강에 좋은 요리이지만 토핑에서 나오는 지방과 나트륨이 높지 않도록 유의해야 합니다. 맛있는 영양식으로 언제든 만족스럽게 즐기세요!
