1 serving (120 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
308.0
칼로리
22.0
단백질
3
탄수화물
22.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.0 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.0 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 744 mg | 248% | |
| 나트륨 | 248.0 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 22.0 g | 44% | |
| 비타민 D | 88.0 mcg | 440% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 오믈렛
계란 오믈렛은 전 세계에서 기원한 맛있는 요리로, 각각의 독특한 변주를 더합니다. 주로 풀어 삶은 계란으로 만들어지며 종종 파프리카, 양파, 토마토 같은 다양한 신선한 채소와 선택한 치즈 또는 고기로 풍미를 더합니다. 이 다재다능한 식사는 단백질이 풍부하여 근육을 발달시키고 에너지를 공급해줍니다. 준비하는 데 빠르며 개인의 취향에 맞게 맞춤화할 수 있습니다. 아침, 점심 또는 저녁으로 즐기는 계란 오믈렛은 탐욕과 영양 사이의 완벽한 균형을 이루어 하루 어느 때나 만족스럽고 건강한 선택을 제공합니다.
