1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.4 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 26.4 g | 52% | |
| 비타민 D | 104.8 mcg | 524% | |
| 칼슘 | 128.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 304.8 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 오믈렛
계란 오믈렛은 전 세계의 요리에서 사랑받는 맛있고 다재다능한 요리입니다. 신선한 계란으로 만들어지며 주로 파프리카, 시금치, 토마토 같은 다양한 채소와 치즈, 허브와 같은 감칠맛 나는 재료로 구성됩니다. 전통적인 아침상에서 시작된 이 요리는 하루를 에너지 가득한 식사로 만들어줍니다. 비타민과 미네랄이 풍부하지만 내용물의 선택은 칼로리 함량을 더하거나 줄일 수 있습니다. 든든한 아침식사나 간편한 점심으로 즐기며, 이 시대를 초월한 클래식의 위안을 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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