1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
칼로리
26.4
단백질
2.6
탄수화물
26.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.4 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 26.4 g | 52% | |
| 비타민 D | 104.8 mcg | 524% | |
| 칼슘 | 128.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 304.8 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 오믈렛
계란 오믈렛은 겸손한 계란의 매력을 최대한으로 느낄 수 있는 다재다능한 요리입니다. 전 세계 각지의 다양한 요리에서 유래한 이 맛있는 음식은 후추 볶은 야채, 바삭한 베이컨, 부드러운 치즈 등 다양한 재료로 가득 채울 수 있습니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부한 오믈렛은 건강한 선택이 될 수 있으며, 하루를 위한 에너지와 영양을 제공합니다. 또한 탄수화물 함량이 낮아 식단 성향에 맞게 맞추기 좋습니다. 아침, 브런치 또는 저녁으로 완벽하며, 계란 오믈렛은 맛있고 영양가 있어 모두가 즐길 수 있는 완벽한 선택입니다!
