1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
28.6
단백질
2.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀
계란은 영양가 풍부한 유연한 파워하우스입니다. 고품질 단백질, B12와 D 같은 필수 비타민, 그리고 셀레늄과 같은 미네랄로 가득합니다. 금융 체계에서 비롯된 이것들은 클래식한 아침 요리부터 풍부한 소스까지 전 세계의 요리에 고정된 상품입니다. 칼로리 함유량으로 알려졌지만, 연구에 따르면 적당한 계란 소비는 건강한 식습관의 일부가 될 수 있다고 합니다. 삶은 계란, 스크램블드, 또는 표어된 계란으로 즐기세요. 가능성은 무한합니다. 계란은 맛있고 영양가 풍부한 선택지가 되어 언제든지 섭취할 수 있습니다!
