1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 194.0 mcg | 970% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 298.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 랍드기중生생랄소
중화란은 맛있고 다재다능한 조리의 즐거움으로 종종 다양한 요리에 사용됩니다. 신선한 우유에서 나온 이 스타일은 약간 묽은 크리미한 노른자를 강조하며 안전하게 즐길 수 있습니다. 단백질이 풍부하고 필수 영양소가 가득한 계란은 심장 건강에 도움을 주며 B12와 D와 같은 비타민을 제공합니다. 약간 소금이 없어 보이는 것이 풍부한 질감을 추가하지만 건강 위험을 최소화하려면 고품질의 계란을 구입하는 것이 중요합니다. 아침식사나 샐러드 및 샌드위치에 풍부한 추가물로 최적의 Eggs Medium Raw은 당신의 식탁에 맛과 영양을 제공합니다. 지금 고급으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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