1 serving (44 grams) contains 63 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.9 g | 33% | |
| 포화 지방 | 8.6 g | 43% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 886.5 mg | 295% | |
| 나트륨 | 335.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.1 g | ||
| 단백질 | 29.7 g | 59% | |
| 비타민 D | 221.6 mcg | 1108% | |
| 칼슘 | 135.1 mg | 10% | |
| 철분 | 4.9 mg | 27% | |
| 칼륨 | 324.3 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 중란
중략성이 있는 계란은 단계적으로 크고 완벽한 크기의 단백질과 필수 영양소가 풍부한 어떤 식사에도 매력적인 선택입니다. 전 세계적인 전통 아침 요리에서 비롯된 이 계란은 믿을 수 없을 만큼 다양하며, 클래식한 미국 오믈렛에서 스파이시한 스페인 토르티야까지 다양한 요리에 맞춰 진행되는 부드럽게 들어맞는 특징을 지니고 있습니다. B12 및 D 같은 비타민과 건강한 지방이 풍부한 중략성이 있는 계란은 에너지와 근육 건강을 지원합니다. 그러나 콜레스테롤이 포함되어 있기 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 언제든지 신속하고 영양가 있는 힘을 얻을 수 있도록 중략성이 있는 계란을 스크램블, 삶음 또는 삶은 계란으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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