1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
31.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
칼로리 출처
About 알의 둥지
Nest 안의 계란은 간단한 계란이 바삭바삭한 감자 뭉텅이로 구워진 건강한 올빼미를 섞은 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 안식처 같은 레시피는 클래식 한식 아침 요리에서 시작된 것으로, 푸짐한 가정 요리에서 영감을 받았습니다. 단백질, 필수 비타민 및 미네랄이 풍부하여 하루를 시작하는 훌륭한 방법입니다. 감자에는 약간의 탄수화물이 들어 있지만, 건강한 요리 방법을 선택하면 쉽게 가볍게 만들 수 있습니다. 어떤 식사에도 적합한 만족스러운 요리로 다양한 맛과 식감의 균형을 즐기세요!
